PSY22010-《情绪与心理健康》

附件1.北京师范大学本科生课程教学大纲

课程名称：情绪与心理健康

英文名称：Emotion and Well-being

一、课程简介

情绪是人类的最基础、普遍的心理过程，对个体的认知、感受、行为决策都有着广泛的影响。其中，情绪和个体的心理健康更是紧密相关。

本课程将先介绍心理学中关于情绪的基础理论概念和定义，主要包括情绪涉及的生理基础、主观体验、行为表达和情绪调节等不同阶段和过程，帮助学生从心理科学的角度系统、深入地了解“情绪是什么”。然后，本课程将通过相关的理论和研究发现，介绍对情绪与健康的各个方面相互影响，包括主观幸福感、身心疾病、认知风格、行为决策、人际交往和社会心态等等。最后，本课程还介绍情绪在促进健康方面的积极意义，旨在帮助学生运用情绪相关的知识更好地管理情绪、提升健康水平。

二、课程目标

知识：

1. 关于情绪及其涉及的心理过程的基本概念和理论，主要包括情绪心理学经典的理论观点和理论模型；
2. 情绪如何影响个体心理健康的理论和发现，主要是情绪对个体的身心健康、主观幸福感、认知风格、行为决策和目标达成的影响；
3. 各种特定消极情绪、积极情绪、社会情绪对健康的影响。

能力与技能：

1. 能运用所学情绪心理学的概念和理论知识，去认识、解释、和应对个体在现实生活中遇到的情绪导致的心理健康问题和现象；
2. 熟悉情绪心理学的基本研究手段和常用范式，能初步提出一些通过考察情绪来探究身心健康的相关科学问题和开展研究；
3. 培养学生对生活中的情绪问题的应对能力，提高学生的管理情绪、达成目标、追求幸福的能力。

态度与情感：

1. 培养学生严谨的学习态度、批判思维和认真探究的科学精神；
2. 培养学生提升自我、关心他人、关注社会的健康意识和积极态度。

三、教学内容和学时分配

第一章 绪论：情绪是什么 (4学时)

主要内容：

第一节 情绪研究的历史和发展

第二节 情绪的概念与定义：四个要素

第三节 情绪的理论和分类

第四节 情绪的研究方法

教学要求：

1. 掌握情绪的概念形成和经典理论，理解情绪的定义及其构成；
2. 理解和区分对于情绪分类的不同理论的观点、特点和争论；
3. 初步了解情绪研究的基本研究手段。

第二章 情绪的生理基础与健康 (4学时)

主要内容：

第一节 情绪的自主神经反应

第二节 情绪与脑、化学递质

第三节 情绪与压力、应激

第四节 情绪与疾病

教学要求：

1. 掌握情绪的自主神经反应、中枢神经反应和生化反应的模式和测量指标；
2. 了解情绪伴随的生理变化如何进一步影响个体的应激反应和身体健康。

第三章 情绪与健康 (8学时)

主要内容：

第一节 情绪与主观幸福感

第二节 情绪与认知风格

第三节 情绪与行为决策

第四节 情绪与目标追求

教学要求：

1. 了解主观幸福感的定义与成分、情绪与个体的主观幸福感的相互作用关系；
2. 掌握情绪对个体的健康认知、健康行为的影响和作用机制，主要包括情绪如何通过影响注意和记忆导致积极/消极的认知风格、情绪（损失厌恶、后悔）如何帮助个体做出决策、情绪（愤怒、好奇、兴趣）如何驱动个体的学习和成长。

第四章 消极情绪与情绪障碍 （4学时）

主要内容：

第一节 悲伤与抑郁

第二节 恐惧与焦虑

教学要求：

1. 区分消极情绪的正常功能和可能导致的情绪障碍；
2. 掌握抑郁、焦虑等情绪障碍的特点和表现。

第五章 积极情绪与情绪管理 （4学时）

主要内容：

第一节 促进健康的积极情绪：满足、自尊/自豪、平静

第二节 情绪调节与情绪智力

教学要求：

1. 了解促进心理健康的各种积极情绪背后的作用机制和原理；
2. 了解情绪调节的策略模型和工具性情绪调节模型，掌握情绪智力的基本概念和理论，并应用原理解释日常生活实例。

第六章 社会情绪与健康 (4学时)

主要内容：

第一节 社会情绪与人际互动

第二节 群体、道德、网络情绪与心理健康

教学要求：

1. 掌握复杂的社会情绪（同情、感激、爱等）的概念和理论，并了解这些情绪对个体的身心健康和人际关系的影响；
2. 了解社会情景中的群体、网络情绪如何影响个体水平的心理健康以及社会水平的群体心态。

第七章 情绪与健康的其他影响因素 (4学时)

主要内容：

第一节 特质的影响

第二节 年龄的影响

第三节 性别的影响

第四节 文化的影响

教学要求：

1. 了解个体的先天特质、人格、价值观个体和环境因素对情绪和健康的影响;
2. 了解情绪与健康的年龄、性别和文化差异。

四、教材与学习资源

1. Michelle Shiota & James Kala著,周仁来等译.情绪心理学(第三版). 中国轻工业出版社, 2021
2. Lisa F. Barrett, Michael. Lewis, Jeanette M. Haviland-Jones. J. Handbook of Emotions, The Guilford Press, 2016.
3. James J. Gross. Emotion Regulation, The Guilford Press, 2015.
4. 林丹华. 健康心理学(第4版). 中国人民大学出版社, 2023
5. 琳达·布兰农等著, 郑晓辰，张磊，蒋雯译. 健康心理学（第八版）. 中国轻工业出版, 2016
6. 英文期刊：Emotion Review, Emotion
7. 中文期刊：心理学报、心理科学

五、考核方式

1. 课堂参与：包括出勤与课堂发言，占比40%；
2. 平时作业：对情绪相关的理论和文献进行阅读及总结，或运用课堂知识对生活现象进行案例分析，占比20%；
3. 个人作业：研究方案设计，运用课程知识提出一份与情绪健康相关的研究方案，要求研究问题清晰具有科学性，研究假设逻辑清晰可以检验，研究方案设计合理，假设检验预期明确，占比40%。